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  • 悟思小子[2007/6/8 14:06:55]  设置

    初学太极拳怎样才能做得更好?

    初学太极拳怎样才能做得更好?
  • mgssming1楼  [回复]  [2007/8/21 10:34:14]  [√]  [×]
    首先要树立学好太极拳的意识和兴趣,做好充足的思想准备。
    其次要多看多思太极拳的理论,培养自己对太极拳的感性认识。
    再次是要恰当掌握太极拳的基本练习方法,主要是要做好以下几点:一是正,即头正,身正和姿势动作正确;二是松,即身体放松,动作松柔,克服和杜绝动作僵硬;三是活,即身法活,步伐活,手法活,做到上下相随,内外相合;四是连,即动作要连绵不断,前后动作衔接要圆转,不能有明显的断、折现象。……
    第四是要多观摩,多请教,要多看一些行家里手的练习和表演,要多看一些名人的录像资料,要多向一些资深的人士讨教。
  • 青莲上的小红蜻2楼  [回复]  [2007/9/20 16:16:39]  [√]  [×]
    学太极拳初学者先不要注意呼吸、虚实、视线,而首先要过僵滞关。初学拳的人,往往上下手脚不相配合,伸手提足四肢僵滞,甚至呼吸困难胸口胀闷,这也是必然要经过的阶段。这时千万不要灰心丧气,先要静下心来,身心安静了再盘拳,每个势每个动作力争准确,不可贪多求快,扎扎实实,准备好每个姿式,要象平时穿衣服系衣扣、吃饭用筷子、穿针引线那样轻松、自然地去练拳,僵滞的四肢便会慢慢松柔下来。

    太极拳是锻炼头脑和心灵的拳术,平时要多练、多看、多问(问明师问拳论)、多琢磨,你会修炼成功的。不如此,就不是太极拳,只能是较力或者是柔软体操。
问题已经过去太久远,勿纠结于回复,就当作回忆吧。
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